.:: (re)Activa-te ::.

Amigos ainda andam por aí?

Estou de volta. Das ferias claro!

Por onde andei?

Num mundo surreal onde “We are All” !!!

Para já vai ser o que vos digo… Estou a preparar uma boa historia, digna de ser contada, e lida.

Um bem haja a todos, e um bom regresso ao trabalho/actividade, para aqueles que como eu, o fazem agora… Para aqueles que já estão a trabalhar, que dêem o melhor de si, que para o ano há mais ferias…

Já pensaste como seria se de um momento para o outro acreditasses que não estás na tu casa, quando na realidade estás.

Começares a rejeitar a pessoa que mais amas, e que viveu contigo toda a tua vida?

Poderia ser ficção, mas é realidade. Cerca de 20 000 portugueses sofrem de Parkinson em Portugal, e consequentemente vivem o drama que descrevi nas duas perguntas retóricas anteriores.

• O que é?

Parkinson é uma doença devastadora do sistema neurológico que resulta na progressiva perda do controlo dos músculos. A doença manifesta-se inicialmente com tremores, rigidez nos movimentos e o decréscimo na capacidade de realizar movimentos, e em estados avançados, pode mesmo acontecer a perda de funções cognitivas.

A doença está associada com a morte das células produtoras de dopamina, um químico responsável pelas sinapses (troca de “mensagens”)  entre as células nervosas. Estas células morrem naturalmente em qualquer pessoa, no entanto num doente de Parkinson, estas morrem a um ritmo demasiado acelerado.

O “onset”/começo de Parkinson, pode resultar de um acidente e que tenha danificado o cérebro, ou exposição de substancias tóxicas. No entanto os sintomas apenas acontecem em pessoas de meia-idade ou em pessoas mais velhas

• Os Sintomas

Os primeiros sintomas, são com já referi a cima, principalmente tremores, dificuldade em movimentar-se, movimentos presos. Coisas como sentar-se, subir degraus, entrar num carro, tornam-se quase impossíveis para um doente de Parkinson. Á medida que o estado da doença se agrava, os tremores começam a dificultar a realização das tarefas do dia a dia, o simples acto de beber um copo de água, torna-se algo de difícil execução.

Num estado muito avançado da doença, o doente poderá ter períodos de “congelamento”, ou seja, o doente perde, por momentos, o controlo de movimentos, ficando paralisado por momentos.

Neste estado avançado, os doentes de Parkinson não conseguem controlar os músculos de expressões, quer faciais, quer mesmo as cordas vocais, tornando-se assim difícil para os doente controlar o seu tom de voz, ou mesmo sorrir. Isto leva a um elevado grau de frustração por parte do doente.

Neste momento, a qualquer momento, o doente pode começar a sofrer de deterioração mental, começando então com delírios, e confusão em relação ao que o rodeia, podendo acontecer que para o doente, deixe de conhecer o próprio parceiro(a) e/ou familiares.

• Tratamento

Infelizmente, não existe uma cura propriamente dita, existem apenas medicamentos que podem ajudar o doente a manter um bom nível de qualidade de vida, no entanto o mais certo que o estado da doença se va agravando ao longo do tempo.

• As famílias
  

Se é penoso para o doente, muitas vezes é ainda mais penoso para as famílias, verem aquela pessoa a “perder” a dignidade e as suas faculdades físicas e mentais, a um ritmo verdadeiramente exponencial. Torna-se muitas vezes difícil, perceber o doente e as suas acções. Por isso é recomendado às famílias muita paciência e muito amor. Apesar de difícil, pode ser muito gratificante, porque haverá momentos de consciência do doente, onde o amor será retribuido.

Podem saber muito mais, no sitio da Associação Portuguesa de Doentes de Parkinson.

P.S.- Se ajudar uma pessoa com este artigo, então valeu a pena.

Imagem de Luis Montemayor. Todos os direitos reservados

Hoje aconteceu uma coisa que eu realmente detesto, que é o meu estado de espírito estar influenciado por um dia triste e cinzento, sem cor ou coragem. Então resolvi fazer um exercício e propus-me fazer uma lista das coisas de que gosto e me fazem sentir feliz, alegre e satisfeita, como que uma tentativa de me opor a esta dia horrível (e a este estado de espírito melancólico)!

Gosto de sol, gosto do mar, gosto de cozido à Portuguesa, gosto de cerveja com tremoços, gosto de ler à lareira e ouvir a chuva lá fora, gosto de pintar a ouvir Mafalda Veiga, gosto de brincar com a minha filha, gosto de vestir como me apetece sem pensar no que os outros vão dizer.
Gosto da Natureza, gosto de fazer coisas que as pessoas “normais” (se as houver) não fazem, gosto de RIR, gosto do pão-de-ló da avó Carmo, gosto de esplanadas, gosto de caracóis com orégãos, gosto de ter o cabelo despenteado, gosto dos meus dedos feios com unhas roídas, gosto do pôr do sol, gosto de trovoada no mar, AMO a minha filha, gosto de uma noitada até de manhã, gosto de escrever, gosto de vinho tinto carrascão e de vinho tinto do bom, gosto de vinho do Porto com gelo, gosto de escrever poemas na parede do quarto, gosto de pão com torresmos, gosto de ver, rever e tirar fotografias, gosto de musica, gosto de aumentar o volume do rádio quando toca aquela musica, gosto de andar descalça, gosto de conduzir, gosto de elefantes, gosto da parede colorida do meu quarto, gosto de jogar às cartas com as minhas amigas, gosto de escrever recados pela a casa a dizer aos meus pais que os adoro, gosto de desafios, gosto de rir de mim própria, até gosto de ser desastrada, gosto de fruta, gosto de café, gosto de caminhar na praia, gosto de dormir com a minha filha, gosto de adormecer com festinhas no cabelo e acordar com beijinhos no pescoço, gosto do cheiro da chuva, gosto da minha praia, gosto de ligar às minhas amigas, AMO as minhas amigas, ADORO VIVER … e afinal com tanta coisa de que gosto, não há tempo a perder, mesmo que seja um dia triste, este dia é só hoje e não o podemos desperdiçar! VIVE. SÊ. EXISTE.

PS: depois de reler o que escrevi e acabar a sorrir, acho que já gosto de dias cinzentos!

Fotografia: Pedro Ugarte/AFP

Ultimamente, temos “ouvido falar” que há qualquer coisa no Tibete. “Há por la umas rixas com a china. Os monges não devem ter mais nada que fazer”. Mas que importância tem isso? É muito mais importante saber de quem é a culpa no caso do “Aluna Vs Professora de Francês”, se a aluna que apenas estava a enviar um sms para a amiga, indignada por o namorado não lhe enviar um “toq” há mais de 10 minutos, ou a professora que um dia se sentiu inspirada e lembrou-se: “É hoje que vou começar a ser autoritária”(obviamente este parágrafo é pura ficção, e repleto de ironia).

• Mas afinal o que se passa no Tibete?

Muito resumidamente, os defensores de Independência do Tibete, que defendem que o Tibete é uma nação distinta capaz de Auto-governação, governada por um “Dalai Lama”, uma espécie de Guia politico-espiritual e líder da Administração Central Tibetana (ACT). A ACT, defende que a ocupação por parte da Republica Chinesa, é ilegitima e colonialista e que a sua ocupação é motivada apenas pelos recursos naturais e valor estratégico deste Pais.

Já a Republica Chinesa defende que o Tibete sempre dependeu da China e que por isso não faz sentido a sua desagregação da Republica.

Está indecisão resulta, numa grande opressão por parte da Republica Chinesa, criando um clima de medo entre os seus habitantes, resultando na saida de, até hoje, 10.000 Tibetanos em direcção à India.

Engana-se quem pensa que, só porque os Jogos Olímpicos estão para acontecer, os tibetanos começaram as manifestações. Segundo o sitio, Dalai Lama(o 14º, actual) afirma que já desde 2002 que tentam negociar com a Republica da China, pelo menos, a sua autonomia. No entanto as negociações têm falhado.

• Porquê manifestar agora tão próximo dos Jogos Olímpicos?

Obviamente para chamar a atenção do mundo para os seus problemas. Mas a culpa não é do povo Tibetano, eles apenas estão a defender o seu direito mais elementar enquanto seres Humanos, ou seja o Direito à Liberdade. A sociedade civil, é que já se devia ter insurgido à mais tempo. Mas como este não é um caso mediático, para a maioria de nós este problema não existe. Porque acham que a Republica Chinesa censurou todos os meios de comunicação a quando do inicio das manifestações Tibetanas? Por saber o peso que tem a opinião da comunidade internacional, na sua economia e nas suas politicas.

• O Presidente Francês, Nicolas Sarkozy, fez bem em ameaçar o Boicote aos Jogos Olímpicos?

Na minha opinião, sem duvida que sim. Foi uma maneira muito inteligente de mostrar que está em desacordo com as politicas tomadas pela Republica da China em relação ao Tibete, e de chamar a atenção à Sociedade Civil sobre este problema que é de todos nós.
Acho que seria de louvar, se todos os dirigentes da União Europeia seguissem os passos do Presidente Francês.

• O que é que eu posso fazer?

Nestas questões politicas, apenas podemos fazer alguma coisa se tivermos um opinião formada. Penso que qualquer defensor dos direitos Humanos, estará a favor da causa tibetana. A partir daí temos o dever de chamar atenção para este problema, e pressionar o nosso poder Governativo, no sentido de tomar um posição sobre este tema.

Em jeito de conclusão, deixo-vos com um vídeo de um filme que já comentei neste blog, e que no fundo também fala um pouco desta problemática, ao som de “Let it Be dos” Beatles (nem mesmo os Beatles conseguiram mudar a nossa sociedade, infelizmente) .

Para quem quer saber mais:

Movimento Internacional pela Independência Tibetana

Movimento Pró Republica Chinesa

Mais Sobre a Problemática Tibetana

Julgo que todos nós temos os nossos ídolos. E se são nossos ídolos, será porque os admiramos, e porque eles possuem características que nós não temos, e que gostávamos de ter, e por isto, eles acabam por nos influenciar.

O meu ídolo, contemporâneo tem o nome de Jack Johnson. Todos já ouviram falar dele.

A mensagem que tenta transmitir, e a sua postura de surfista, independentemente de ser manobra publicitaria ou não, agrada-me e cativa-me, e por isso que não me importo de dizer que estou a ser influenciado por Jack Johnson.

• Qual mensagem?

É preciso parar e pensar… Como ele diz em “Sleep Through the Static”(a musica): “We went beyond where we should have gone”, que significa(mais ou menos), Fomos mais longe, do que deveríamos ter ido.

“E esta, hein !?”

Eu como alguém do mundo da T.I., poderia estar do “lado” contrário, mas a verdade é que não estou. Hoje a nossa sociedade vive obcecada pela inovação. Todos nós gostamos de tecnologia, e somos no geral, atraídos por ela e quase vivemos dependentes dela.

Bom, mas isso é uma reflexão fica para outro Post que ando com vontade de escrever … Fiquem atentos

Entretanto fiquem com “Adrift” do Álbum “Sleep Throught the static” de, claro está, Jack Johnson.

P.S. - Estou-me pouco borrifando para quem diz que é por ser moda. Já oiço Jack Johnson muito antes de ele passar nas rádios.

P.S.2- Se pensavam que era alguma referência ao programa de TV, as minhas desculpas, mas não sei escrever sobre programas irmãos do Big Brother!

Imagem de mutenostrilsyndrome. Direitos reservados.

Imagem de Vicky, licenciada sob licença Creative Commons by-nc-sa

• O Regresso do Filho pródigo:

Pois é, sem aviso prévio, este blog estagnou.

Que me perdoem os leitores mais assíduos, mas coisas como o o inicio do 2º Semestre, Techdays, Imagine Cup, e a partir deste momento, a minha ajuda na construção do Site para a Associação Cultural Grandmood, tiraram-me o tempo por completo.

Prometo aos que me seguem, que apesar de poucos, sempre me vão enviando uns mails de incentivo - (obrigado, mas uns comentários e umas opiniões, só aumentaria a minha consideração por vocês) - que vou organizar melhor a minha agenda para vos trazer um pouco mais deste blog.

• As Boas noticias…

… finalmente vou ter uma colaboradora, esperem para breve alguns textos de uma grande amiga, com veia de artista. Esperem só mais um pouquinho, está quase

Agora, podem também, receber o últimos posts, no vosso mail, basta subscrever o serviço…

• As más noticias…

… Já algum tempo, lancei um concurso que consistia no desenho de um logótipo para o blog (aceito alguma ingenuidade da minha parte), no entanto, a adesão foi quase nula, resultando apenas uma única participação. Para além, de que mesmo esta não correspondeu ás minhas expectativas, e não considerei que estivesse dentro dos parâmetros pedidos. No entanto, quero agradecer ao participante pelo seu contributo. Sendo assim, dou por encerrado o passatempo, sem quaisquer vencedores, nem vencidos.

Uma boa Pascoa a todos, para quem não é destas coisas de religião, olhem, pelo menos aproveitem o feriado, e se for caso disso aproveitem o sol, que apesar de tímido, de vez em quando vai aparecendo…

Imagem retirada do Flickr. Upload de MeLiCa

Quase como resposta ao post que AQUI publiquei no Blog do Serviço de Apoio ao Estudante (SAPE), do Instituto Politécnico de Leiria (IPL) instituição à qual estou inserido como estudante, encontrei uma lista em jeito de “Boas vindas ao 2º Semestre”, a seguinte lista de 15 conselhos, que achei que deveria partilhar, não só com os estudantes que iniciam agora o segundo semestre, mas para todos os que estudam ou trabalham, no fundo estes concelhos aplicam-se a toda as pessoas activas…

1. No início de cada dia faça uma lista sequencial do que há para fazer… e siga-a!
2. Comece com as prioridades… Concluir as tarefas mais importantes em primeiro lugar.
3. Comece os trabalhos com tempo, não deixe para depois, porque acumulam-se e sobrepõem-se.
4. Dar mais tempo à tarefa do que acha que precisa. Se acha que precisa de 5 horas para concluir um trabalho, dê antes 7 horas.
5. Não fique obcecado com os pormenores, na medida em que negligencia as outras coisas que estão por fazer.
6. Encontre um lugar onde se sinta confortável, sem distracções: a biblioteca, a sala de estar, etc.
7. Mantenha-se longe do que sabe que provoca distracções: internet; televisão; sala de estar da residência; etc.
8. Dê a si próprio pequenas recompensas quando termina as tarefas a tempo.
9. Se não se sente suficientemente motivado a estudar sozinho, forme um grupo de estudo com alguns amigos.
10. Não tem que verificar o e-mail 10 vezes por dia.
11. Se acha que está a procrastinar e a navegar na Internet sem objectivos, pelo menos vá a sítios educacionais ou com interesse… assim estará a aprender algo útil.
12. Se acha que tem mesmo que ser, desligue o seu computador!
13. Não se force a si mesmo a passar 5 horas numa tarefa interminável. Divida o tempo em unidades mais pequenas, mais geríveis: após 1 hora de estudo, dez minutos de intervalo, por exemplo.
14. Seja realista, nunca ninguém obtém a perfeição…
15. “A felicidade e a saúde são incompatíveis com a ociosidade” (Aristóteles)

Todo o mérito vai, como é óbvio, para o excelente grupo de Psicólogos que integra o SAPE

Espero que isto vos ajude de alguma forma…

Abraços

Covilhã, 2 Março 2008, 8h:30min. Autor Wilson Santos

Foto tirada este fim de semana na Covilhã…

Só foi pena não ter uma maquina fotográfica mais apropriada…

Mas é sem duvida das mais agradáveis vistas que se pode ter ao acordar…

Damien Rice é a minha escolha musical de hoje para poder relaxar um pouco dos trabalhos e das frequências…

Damien Rice - Doughter

Nada como uma boa Foto e uma boa musica a acompanhar.

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